減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜

夫が腎疾患と高血圧になったので毎日減塩食を作っています。

2015-12-08から1日間の記事一覧

1人分の塩分は0.4g。簡単でヘルシー!れんこんと昆布のサラダ

このレシピの1人分の塩分は約0.4gです材料(2人分) 切り昆布 60g れんこん 40g マヨネーズ 大さじ1 ごまドレッシング 小さじ1 すりごま 小さじ1 かつお節 少々 コショウ 少々 作り方 切り昆布は水洗いして、食べやすい長さに切っておきます。 れんこんの皮…