減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜

夫が腎疾患と高血圧になったので毎日減塩食を作っています。

2016-10-12から1日間の記事一覧

塩分0.3g「もやしとしめじのマヨネーズ炒め」シンプルな減塩おかず

このレシピの1人分の塩分は約0.3gです材料(2人分) もやし 1/2袋 しめじ 20g 大葉 1枚 ごま油 小さじ1 マヨネーズ 小さじ1 うす塩しょうゆ 小さじ1/2 こしょう 少々 かつおぶし 少々 作り方 もやしは水でさっと洗い、しめじは食べやすい大きさにほぐしてお…