減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜

夫が腎疾患と高血圧になったので毎日減塩食を作っています。

2016-03-10から1日間の記事一覧

ピリ辛でご飯にも合う!塩分0.6gのマグロユッケ

このレシピの1人分の塩分は約0.6gです材料さえ揃っていれば、あっというまに作れてしまう一品です。材料(2人分) マグロ 100g ごま油 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 コチュジャン 小さじ1/2 うす塩しょうゆ 小さじ1/2 すりおろしにんにく 少々 大葉 1枚 作り方 調…