このレシピの1人分の塩分は約0.4gです材料(2人分) ピーマン 中3個 シーチキン 1缶 片栗粉 適量 ねぎ 適量(お好みで) コショウ 少々 パン粉 小さじ1 オリーブオイル 小さじ2 作り方 ピーマンを縦半分に切り、種を取り除いておきます。 ボウルにシーチキン…
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